Für Frauen, die an alles denken

Raus aus meinem Kopf

Mental Load sichtbar machen, abgeben und endlich wieder durchatmen

Dein Kopf hört nie auf: Termine, Geschenke, Einkaufsliste, die Mail an die Kollegin und die Frage, warum eigentlich alles an dir hängt. Mit dir stimmt alles, du trägst einfach unglaublich viel. In diesem Workbook machst du die unsichtbare Denkarbeit sichtbar, holst alles aus dem Kopf aufs Papier und findest heraus, wer was erledigt und wer daran denkt. Du bekommst einen Gesprächsleitfaden ohne Vorwürfe, gibst Aufgaben endlich ganz ab und baust dir Routinen, die für dich mitdenken. Dazu gibt es fundiertes Wissen und kurze Atem- und Bewegungsübungen, damit du wieder durchatmen kannst.